2020-02-09 新横浜30km走【2020/02/09午後ラン】 ペース走 petaさんのハーフサブ80、たくさんの愛媛サブスリーの報を受け、嬉しさのあまり30km走ってきました。 新横浜公園だけど、アップダウン有りの一周4,500mくらいのコースを5周。 ほぼ4’25”~30"でペースを上げずにじっくりと。 が、27kmで右足裏がピキッとなり痛みが復活。 まだ時期尚早だったか。 今はひたすらマッサージしてます。 はやく治ってくれ~。 にほんブログ村