スピード【2024/04/20午後ラン】

今日は午後から新横浜公園に向かい、ちょっと頑張ってみる。

シューズはジャパンブースト4

まずは移動。

1km頑張り745mをジョグ。

3本で終了。

先週は1kmを4分切れなかったのが、3本をキロ4カットしたので自分を褒めてあげたい。

長めのジョグで終了。

少しずつスピードも取り戻していきます。