回廊インターバル【2025/07/27午前ラン】

今日は予定通り日産スタジアム回廊へ。

アップジョグをしたあとに980mインターバルを開始。

無理に上げすぎず、3'45"/kmあたりを狙って走ります。

徐々にペース維持がキツくなってくるけれど、なんとか6本を完遂。

心拍もいい感じに180オーバーまで上がりました。

このあとはダウンジョグを940m×11周。

気持ちよく走れました。

速い動きも定期的に入れていきます。

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