本日は夕食後にジョグ。ポイント練習をしたかったですが、家族での食事が優先です。
シューズはPropel v5
河川敷をメインに16km。今日は途中で2本ほどスピードを上げてみました。800mくらいをキロ4分前後で走り刺激入れです。ジョグの時もEペースで楽に走るだけではなく、少しでいいからレースペース前後で走る習慣をつけたいと思った次第。
明日はKNJによりランオフ。
本日は夕食後にジョグ。ポイント練習をしたかったですが、家族での食事が優先です。
シューズはPropel v5
河川敷をメインに16km。今日は途中で2本ほどスピードを上げてみました。800mくらいをキロ4分前後で走り刺激入れです。ジョグの時もEペースで楽に走るだけではなく、少しでいいからレースペース前後で走る習慣をつけたいと思った次第。
明日はKNJによりランオフ。