一週間ぶりのペース走をやってきました。
今回も設定は4'30"でいきます。
結果ドン
今回はペースもほぼほぼ安定して刻めました。
いつも10%を超える上下動もペース走だと抑えられていますね。
ということで4'30"は卒業。
次回からは4'20"です。
一週間ぶりのペース走をやってきました。
今回も設定は4'30"でいきます。
結果ドン
今回はペースもほぼほぼ安定して刻めました。
いつも10%を超える上下動もペース走だと抑えられていますね。
ということで4'30"は卒業。
次回からは4'20"です。