月曜日をランオフにし、本日は閾値走。
シューズはadidas JAPAN 3
新横浜公園に到着し、いったん時計を止めてスタートの準備をしていたら、ふらっとさんとお会いできました。
ふらっとさんも故障からの復帰途中とのことでしたが、かなり走れるようになっているとのことで安心しました。
ふらっとさんとお別れしてから閾値走、よーいどん!
ようやくキロ4を切って20分走ることができました!
(今回も6kmじゃないところはご容赦を)
前半2kmは無理のない感覚で巡行。3kmを超えると徐々に息が上がり、(ここで20分で止めようと決意)残り2kmはほぼTTでした。
とはいえ当面の目標であった閾値走のキロ4カットをようやく達成。
感無量。
今後はキロ4の余裕度を上げるべく、もう少しこのペースを続けていこうと思います。
その先にはサブスリーが待っているはず。