今日は新たな練習拠点となるトラックへ行ってきました。
自宅からは自転車で30分弱なのでアップにちょうどいい距離です。
学生さんや市民ランナーがたくさん走っており、刺激をもらえました。
上着を脱いで（はてブロＴで）アップをしているとお声がけいただきました。
ついにお会いできました。
物腰柔らかでイケメン。ブログの雰囲気通りの方でした。
サブ55ランナーで、現在サブ50を目指して練習中。
良きライバルとして切磋琢磨していきたいですね。
今日は大吉さんのラン友さんも含め3人で1,000mインターバル。
大吉さんたちは3’30”/km、自分は久しぶりのスピード練習なので、無理せず3’40”/km設定としました。レストは400mです。
シューズはadidas takumi ren boost
1．3’30”
2．3’36”
3．3’34”
4．3’36”
5．3’31”
6．1’19”（400m）
全般的に設定より速めのペースで5本走っちゃいましたね。
最後に6本目を走った大吉さんのスタートに合わせ、400mだけ速いペースでさらに刺激を入れておきました。
1000mについては5本共ある程度余裕を持ちながら走ることができたので、速い動きに身体が慣れてきたら自分も3’30”/km設定で1000mインターバルをやっていきたいと思っています。
5000mを16分台で走るという目標もあるので、週に1回はこちらのトラックでスピード練習を積んでいく予定です。
大吉さん、今日はありがとうございました。
一緒に速くなっていきましょう！
