食後ジョグ【2024/04/25夜ラン】

月火水とランオフ。

今日は夕食後にジョグ。

食後1時間近く経っていたものの、まだ腹が重い。

腹痛に苦しみながらも我慢していたら徐々にこなれてくる。

10km過ぎたあたりからは淡々と距離稼ぎモードに移行し、河川敷15kmコースを一周して終了。

まだ仕事のリズムが掴めず、なかなか走るモードにならない。GW明けくらいまでは最低限の脚造りですね。