横浜マラソン後は仕事に追われていました。
少し走っていたもののレースレポートも書いていないことからブログ執筆を怠っていました。その間の出来事。
10/28（火）
横浜マラソン翌々日。スロージョグで体調確認。全体的に身体の動きが悪い。
10/29（水）
いつも通りのジョグができるか確認。まだ無理でした。
木、金はランオフ。
11/1（土）再度体調確認ジョグ。
マイコース一周をEペースで走ることができ一安心。
11/2（日）ポイント練習をしようと思い、1,000m×10。疾走はMペースの負荷弱目で実行するも、1本目でで左脚付け根に痛みを感じたので即中止。まだ無理するときじゃない。ジョグでお茶を濁す。
11/3（月・祝）午後になってから都筑緑道1周ジョグ。ペースは上げず、初心に帰るつもりで気持ちよくジョグをすることにしました。
3連休は速く走ることはなく終わりました。
明日以降つくばに向けて、少しずつ負荷を上げた練習をしていくつもりです。
