閾値走【2024/06/06夜ラン】

今日は久しぶりの閾値走（ＩTＩ）。

シューズはピンクヴェイパー

まずはＩ1,000m

続いてＴ20min

の予定が2,000mで撃沈。。。

ラストのＩ1,000m

必死に走ったのに情けないタイム。

この時期走れないのは例年通り。伸び代たっぷりです。

徐々にレベルを上げていきます。