本日の筋トレ
・プランク(sec)
60-60-60
左右60
・バランスボール腕立て伏せ(回)
10-10-10
今日はスクワットはお休み。TT以来脚が重いので休足です。
その代わりに久しぶりに腕立て伏せ。
脚をバランスボールに乗せてやるとかなりの負荷です。
ランはワラーチで。
少しスピードを出し過ぎました。
ワラーチでもサブフォーならいけるかもしれない(やらない)
明日は雨が降る前に走りたいところです。
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今年のつくばマラソンが中止とのこと。水戸黄門漫遊マラソンに続いての決定です。
決定は早すぎるかもしれませんが、準備を始めてから中止にするより影響は少ない。昨今の状況じゃ開催する前提では進められませんよね。運営も苦渋の決断だったでしょうし、やむを得ません。
秋のレースはもちろん、状況次第では年明け後の大会も難しいかもしれませんね。
当面は脚を治すことと身体づくりに力を注ぎます。