本日の筋トレ
・プランク（sec）
60-60-60
左右60
・ロープスキッピング（sec）
60-60-60
・アブローラー（回）
壁コロ10-10-10
壁コロはだいぶ壁から離れてできるようになってきた。
調子に乗って立ちコロをやろうと思ったけど撃沈。
まだまだ鍛錬が必要。
今日はスクワットはお休み。
明日にそなえてスクオフです。
明日は土曜日だからみんなやろう RT @kimiyoshit: なぜスカイランチャレンジは一気に広まったのにスクワットTT100は広まらないんだ！！なぜだ！
— えい (@eizack17) 2020年4月23日
このエントリーを見た人は必ずスクワットTT100をやること。
結果は #スクワットTT100 でご報告ください。
大丈夫、3分前後で終わります。
そして今日はズームスピードライバルで山ジョグ。
上記のツイートで言及されていますが、スカイランチャレンジ3776に挑戦しています。
今月から来月にかけてはガンガン標高を稼ぐことにしました。
なので今日も河川敷には行かず、山方面へ。
ただ獲得標高なんですが、アプリによって全然違うんですよね。
今日のランでは
GarminConnect：156m
Strava ：199m
TATTA ：315m
GarminConnectとTATTAだと2倍の差が・・・。
昨日まではTATTAの数値にしようと思っていたんですが、これはこれでどうなのかと。
ということで公式でも推奨されているStravaの数値を採用することにしました。
3776m頑張って登ります！
