台風14号の影響により午後から雨予報だったので、起床後すぐに走ってきました。
シューズはフリーラン
超スロージョグで別宅まで帰還しました。
金・土としっかり練習したので体力が残っていなかった模様です。
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先日受けた健康診断の結果が出たんですが、去年からヘモグロビンの数値が低い。
単身赴任になってから鉄分が取れていないようです。タンパク質は意識していましたが、ヘモグロビンはノーマークでした。
※心臓は安定の洞徐脈です。A判定はもらえません。
さっそくサプリメントを購入。最近Toshi姉も摂取しているようですね。
もちろん食事で摂取したほうがいいので、食生活も改善しようと思います。
やっぱりレバーですかね。しっかり鉄分を摂取していきます。
