名城公園【2023/12/12夜ラン】

日中はまだ脚が重い感じがしたので、のんびりジョグをすることに。

シューズはジャパン4

名城公園への行きが5km、ランニングコースを4周で5km、帰りが5kmで計15km。

ペースは上げずにじっくり身体を動かしました。

明日は忘年会でランオフ。

木曜日はポイント練習を再開したいと思っています。

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