正月休み最終日の今日は新横浜公園でペース走でした。
要は全力さんを鍛える会です（笑）
（ホントはトマスさんも走る予定だったけど体調不良によりDNS。養生くださいね。）
全力さんからのご要望でペースは4'15"、距離は10kmです。
ほぼほぼイーブンで引けたかなと思います。
しっかり付いてきた全力さん天晴れです。神奈川マラソンではこのペースでハーフいけちゃうんじゃないのかなー、なんて話もしましたが引き続き頑張ってくださいね。
今日は正直自分的にもそこまで余裕がなかったです。年末年始の休暇中に走り込んだ脚もそれなりに疲れていましたが、休肝日を与えなかった内臓の疲労がたまっていた感じがしました。
このあとNさんと一緒に閾値（キロ4’00”）で走ろうと思ったんですが、
1kmで沈。
全力さんと芝生をぽくぽくジョグってきました。
最後にダウンジョグと流しを数本入れて終了。
ふらっとさんともお会いできました。
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年末年始休暇中（9日間）で約140km走ることができ、かなりスタミナは鍛えられたと思います。
あとはスピード持久力。1ヶ月後に迫った神奈川マラソン（ハーフ）に向けて、1月も引き続きインターバルと閾値走を繰り返していこうと思っています。
