今日は瑞穂北陸で練習です。
メニューは1,000m×n本
シューズはジャパンブースト3
中略
設定ペースは閾値より少し速めの3’50”
10本走るつもりでスタート
3’51”-52"-53"
ガーミンの操作を誤り4，5本目は計測できず。
3’48”-55"-46"
結局8本で終了。ペースが安定しておらず反省。
名古屋シティマラソンでは暑くても10kmまで3’50”で走れているので、このペースのインターバルは夏の時期でも余裕をもってこなせるように精進します。
自転車で別宅に帰宅途中、嬉しいお誘いが。
ブログ村のプリンスが来名しており、ご一緒させていただきました。
そういえば飲んだのは初めてでしたね。
また名古屋にお越しの際はお声がけください。
