本日の筋トレ
・プランク（sec）
60-60-60
左右60
・スクワット（回）
100-100-100
・アブローラー（回）
立ち→膝コンビネーション10
膝コロ 10-10
今日はアブローラーの新技に挑戦。
限界まで立ちコロで進み、耐えきれなくなったら膝コロへシフトするというやり方。戻るときも同様。
これを続け、立ちコロ距離を増やしていくことで最終的にフル立ちコロに移行できるというトレーニングです。
走れるようになってもアブローラーは続けていきたい所存。
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最近少し体重が増えてきました。
アベレージが65kgを超えてきています。
有酸素運動（ランニング）をほとんどしていないのでやむを得ないですね。
ただし食事制限等を行うつもりはありません。いわんや糖質制限をや。
まっさんもおっしゃっているように、美味しいごはんを我慢するのはバカらしい。しっかり食べてしっかりトレーニングを行うことで良質な筋肉がつき身体のためになると信じている。
そもそも妻の実家が米農家であり、妻の趣味がパン作りで常時良質な炭水化物が用意されている我が家において糖質制限などありえない。
さらに例えるなら青森県民からストロングゼロを取り上げるようなものだ。
というわけでこれからもしっかり食べてしっかり鍛えます！
