本日の筋トレ
・プランク（sec）
60-60-60
左右60
・スクワット（回）
100-100-100
・アブローラー（回）
壁コロ10-10-10
帰宅途中、思ったより風が冷たく強かったので、ランは回避。
筋トレフルコースを堪能しました。
スクワットでしっかり追い込むと結構息が上がります。
そのあと一気にアブローラーになだれ込むと、もはやインターバル。心肺もちょっとは鍛えられているかもしれません。
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ようやく来週から週の半分は在宅勤務になることが決定。
筋トレにランに捗りそうです。
