スクラップ＆ビルド【2020/04/01夜トレ】

本日の筋トレ

・プランク（sec）

　60-60-60

　左右60

・スクワット（回）

　100-100-100

・四股（回）

　30

雨のためワラーチランは回避。筋トレだけです。

2日空けただけなのにスクワットがキツく感じた。

久しぶりに四股もやってみました。やはり少し足裏がしびれる感じがします。もう少し我慢ですね。

今は怪我を治しつつひたすら身体を鍛える時期。一度スピードや体力が落ちても構わない。

身体をスクラップ＆ビルドして、より強い身体を作り上げます。

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