クロカンジョグ【2023/04/02午前ラン】

今日は予定を変更して東山公園でクロカンジョグ。

シューズはカルドラドⅡ

一万歩コースの7割くらいを1往復。

ロード8km、クロカン8kmくらいです。

次のマラソンに向けてフォーム改造（修正）を本気で取り入れていく予定。

合わせてスピード練習も入れていこうと思います。

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