ちょっとランオフが続きました。
水曜日に閾値走をしようと思い別宅を出発したところ、右股関節に痛みが発生。
少し走っていても全く痛みが引かないので、大人しく帰宅。
木・金はマッサージガンでひたすらマッサージを続けました。
そして今日、とりあえず走ってみることに。
シューズはフリーラン
走り始めは一歩ごとに軽い痛みが出る。
それでも徐々に痛みは薄くなり、1kmを過ぎるころにはほぼ消えました。
とりあえず一安心。
今日はペースを上げず、のんびりジョグにすることにし、河川敷の不整地をじっくり走って120分。ラストに少し流しを入れましたが、それでも痛みは出なかったので、とりあえずは大丈夫そうです。
明日はEペースロング走の予定。
愛知池にお邪魔しようかと思っています。
