5月12日（月）
前日できなかった閾値走。
VFN％2を履いてチャレンジ。
閾値走ということを意識してスタート。ヴェイパーの反発も利用しながら淡々と20分。いい練習ができました。
5月13日（火）
仕事後にEペースジョグ。それ以上でも以下でもなく。
5月14日（水）
スロージョグ。
秋のレースが決まりました。
8年振り1度目の出走。台風が来ないことを祈ります。
地元のレースなので全力を尽くす予定です。
5月15日（木）
今日もEペースジョグ。
仕事から帰った後はとにかくランニングウェアに着替えることを徹底。着替えれば出るしかない。出れば走るしかない。無駄なランオフを避けることを意識しています。
5月17日（土）
朝から雨。夕方にようやく止んだので出走。
新横浜公園でファルトレク。ひらぶーさんの真似です。
60秒疾走、60秒ジョグの繰り返し。本当は10セットやるつもりでしたが、5セットで打ちあがりました。
少し休憩して1kmTT。しんどいけどピッチを意識しながら走る。
5月18日（日）
前日の疲れが脚に残っており、日常生活にも若干影響。速筋が弱すぎるので引き続き鍛えていく所存。
予定の合間にスロージョグ。
今週はしっかり距離を踏めました。（自分比）
明日以降も走り込んでいく予定です。
