ヒルスプリント【2023/07/10夜ラン】

今日はジョグ＆ヒルスプリント。

シューズは錬ブースト

ジョグで起伏コースに向かい、ヒルスプリントを開始。

設定はスプリント45秒→ジョグ80秒を7セット。

スピードを出すことよりも、丁寧にフォームを崩さずに走ることを意識。

本数も少なめです。

帰りもEペースでジョグ。

月曜にしてはしっかり走れたので満足。

明日はのんびり走ろうかと検討中です。

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